01
Tes repas
Manger en tenant compte de tes goûts et de ton objectif.
- Des idées à partir de ce que tu as chez toi
- Des portions à confirmer ensemble
- Des recettes et des listes de courses
- Des photos de repas et des tickets à partager
Hermes, ton coach sport et nutrition
À tes côtés, au quotidien
Tu veux perdre du poids, reprendre le sport ou tenir dans la durée ? Hermes, le coach sportif IA de NAO, t’aide à organiser tes repas, adapter tes séances et faire le point sur tes progrès.
Ton coach sportifTon coach IA au quotidien
Par messagesUne journée adaptée à ton ressenti
Tu confirmes ce que tu as fait pour compléter ton suivi.
Exemples illustratifs · Les quantités et les charges s’adaptent à ton profil
✓ Des échanges simples✓ Ton suivi conservé✓ Un parcours personnalisé✓ À ton niveau et à ton rythme
UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET
Du sport aux repas
Un même accompagnement
Tu lui racontes ta journée, tes difficultés et tes envies. Ton coach sportif s’appuie sur ce que tu partages pour t’aider à préparer la suite.
02
Tes séances
Bouger avec le temps et le matériel dont tu disposes.
- Un suivi de tes exercices et de tes charges
- Des alternatives selon ton matériel
- Tes progrès d’une séance à l’autre
- Ton effort ressenti pris en compte
03
Ton énergie
Faire une place au repos et aux journées moins faciles.
- Ton sommeil, ta faim et ton énergie dans le suivi
- Des priorités adaptées à ce que tu partages
- Une reprise progressive de ta routine
04
Tes progrès
Voir le chemin parcouru et préparer le prochain pas.
- Tes repas, tes séances et tes mesures conservés
- Un bilan pour faire le point chaque semaine
- Des graphiques pour relire ton évolution
- Tes objectifs à revoir avec ton accord
05
Tes rappels
Un coup de pouce, quand tu en as besoin.
- Des rappels à activer selon tes habitudes
- Les horaires et la fréquence de ton choix
- Des suggestions à partir de ton suivi
06
Tes questions
Comprendre les propositions et leurs limites.
- Des explications à partir de ton contexte
- Des informations complémentaires avec leurs sources, sur activation
- Les points incertains à confirmer ensemble
UN SUIVI QUI TE RESSEMBLE
Une semaine chargée ?
On adapte la suite
Tes repas, tes séances et ton ressenti restent dans ton suivi. Ton coach sportif peut ainsi reprendre là où tu en étais.
- Des étapes compréhensiblesTu sais ce que tu peux faire aujourd’hui et pourquoi cela t’est proposé.
- Des changements à ton rythmeUn imprévu ou une baisse d’énergie ? Tu peux revoir ce qui était prévu. Tes objectifs ne changent pas sans ton accord.
- Des repères simples à partagerUn message, une photo de repas ou une capture de ta montre peuvent compléter ton suivi.
COMMENT COMMENCER
Un accompagnement
qui part de toi
Tu choisis ton installation
229 € pour installer ton coach avec le guide, ou 329 € pour confier la mise en place à Nao. Le package complet est inclus dans les deux cas.
Tu prépares ton espace
Après le paiement, tu reçois tes fichiers. Tu suis le guide sur ton VPS, ou Nao organise l’installation avec toi. Tu vérifies ensuite les premières réponses dans Discord.
Tu échanges, ton coach te suit
Tu partages tes repas, tes séances et ton ressenti par messages. Ton coach garde le fil et prépare tes prochaines étapes.
UN ACHAT UNIQUE
Ton coach, à toi
Choisis ton installation
Le même coach complet et son guide dans les deux formules. Tu choisis qui s’occupe de la mise en place.
J’installe mon coach moi-même
229 €en une fois
Le coach complet + le guide d’installation.
Tu installes ton coach à ton rythme, avec un guide détaillé. Chaque étape t’indique quoi préparer, quoi faire et comment vérifier que tout fonctionne.
- Ton coach completSport, nutrition, bilans et outils de suivi.
- Un guide de A à ZServeur VPS, DeepSeek, Discord et premiers tests.
- Chaque étape expliquéeComptes, autorisations et commandes à copier.
- Les outils pour la suiteContrôles, dépannage et sauvegardes.
Je confie l’installation à Nao
329 €en une fois
229 € pour le coach + 100 € pour l’installation.
Nao s’occupe de toute l’installation, de A à Z. Tu n’as aucune installation technique à réaliser : ton coach est configuré, testé et prêt à l’emploi.
- Ton coach complet et son guideLe même package, avec l’installation en plus.
- Tout est installé pour toiVPS, IA, Discord, suivi et sauvegardes.
- Les tests avant la remiseVérification des échanges et du suivi.
- La prise en main avec NaoTu apprends à utiliser ton coach une fois installé.
COMPRENDRE AVANT DE CHOISIR
Ce qu’un coach IA peut faire
Et ce qu’il ne remplace pas
Fonctionnement, données utilisées, limites et situations où un professionnel humain reste indispensable : notre guide répond clairement à ces questions.
Lire le guide sur les coachs sportifs IAAVANT DE COMMENCER
Un cadre clair
Dès le départ
Le fonctionnement, les options et les limites de l’accompagnement.
Ton coach sportif est-il un coach humain ?
Ton coach sportif est un coach virtuel. Il utilise l’intelligence artificielle pour t’accompagner à partir de ton suivi. Ce n’est pas un coach humain. Tu reçois le coach complet avec son guide. Tu peux l’installer toi-même ou choisir l’installation par Nao pour 100 € supplémentaires.
Quelle différence avec le Kit ?
Le Kit réunit tes assistants IA pour le sport et la nutrition : tu les sollicites selon tes besoins. Ton coach sportif conserve ton suivi et t’accompagne au quotidien sur tes repas, tes séances, ta récupération et tes bilans.
Puis-je commencer avec un objectif de perte de poids ?
Tu peux indiquer cet objectif lors de la création de ton profil. Ton niveau, tes habitudes et tes contraintes servent à cadrer l’accompagnement. Aucun nombre de kilos perdus ni délai n’est garanti. Un besoin médical relève d’un professionnel de santé.
D’où viennent les informations utilisées ?
Ton coach sportif utilise ce que tu renseignes, les données nutritionnelles Ciqual et les étiquettes que tu partages. Sur activation, il peut aussi rechercher des informations publiques avec Tavily, un outil de recherche sur le Web, en conservant les sources et les limites. Tes données personnelles ne sont pas incluses dans ces recherches.
Comment mon espace personnel est-il préparé ?
Le coach fonctionne sur ton VPS, avec ton propre suivi. La formule à 229 € inclut le guide pour préparer le serveur et connecter DeepSeek et Discord. À 329 €, Nao réalise cette installation avec tes accès, puis les vérifications de fonctionnement. Le package et le guide restent inclus. Tarif standard, en paiement unique.
Que fait ton coach sportif ?
Il met en relation ton entraînement, ta nutrition, ton sommeil et ton ressenti avec l’historique que tu as enregistré. Il t’aide à identifier des priorités, faire tes bilans et choisir tes prochaines actions.
Où se passent les échanges ?
Le parcours inclus utilise Discord, sur ordinateur ou téléphone. Tu écris à ton coach et tu lui envoies des photos de repas dans ton salon privé. Les autres messageries ne sont pas incluses dans cette installation standard.
Puis-je recevoir des rappels ?
Oui, si tu le souhaites. Tu choisis les rappels utiles, leur fréquence et les horaires où tu veux rester tranquille. Tu peux les désactiver.
Peut-il utiliser les données de ma montre ou de mon bracelet ?
Tu peux partager les mesures ou une capture lisible de ta montre ou de ton bracelet connecté, quelle que soit la marque, pour compléter ton suivi. La synchronisation automatique avec les appareils n’est pas incluse dans ce package.
Comment analyse-t-il une photo de repas ?
Ton coach sportif repère les aliments visibles et indique ce qui reste incertain, notamment les portions, l’huile ou les sauces. Il présente une proposition que tu confirmes avant qu’elle soit ajoutée à ton journal.
Est-ce que je garde le contrôle ?
Oui. Ton coach sportif explique ses propositions. Il te demande ton accord avant de modifier tes objectifs, et tu choisis si tu veux activer les rappels ou la recherche d’informations complémentaires.
Est-ce un suivi médical ?
Non. Ton coach sportif ne diagnostique pas, ne prescrit pas et ne remplace pas un médecin ou un autre professionnel qualifié.
Quel est le prix et que reste-t-il à payer ?
Le coach complet coûte 229 € avec le guide, ou 329 € avec l’installation réalisée par Nao : 229 € + 100 €. Il s’agit d’un paiement unique, sans abonnement NAO. Le VPS, la consommation DeepSeek et les éventuels frais Tavily sont à ta charge et payés directement aux fournisseurs. Tarif standard, en paiement unique.
TON COACH SPORTIF
Ton prochain pas ?
Choisir ma formule
Ton coach complet, tes données de suivi et un guide pour commencer. Choisis de l’installer toi-même ou de confier la mise en place à Nao.
Choisir ma formule229 € avec le guide · 329 € installé par Nao.
Ton coach sportif ne remplace pas un suivi médical ou l’avis d’un professionnel qualifié.